春天干燥多风,裸露的皮肤也被风沙吹的粗糙无光.鼻腔咽喉常常干裂特别难受煎熬,为了抵抗干燥多风的气候,我们要给身体补充营养。
哈妹给大家推荐一道汤,五种食材,营养丰富,做法简单易学,厨房小白也完全可以驾驭,隔三岔五喝一次,可以吃补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,我们一起看看吧!
什锦菌菇豆嘴汤
配料:香菇45克、金针菇60克、蟹味菇70克、白玉菇60克、黄豆嘴克、鲜鸡汁少量、盐2克、水2L烹饪步骤:1.各菌菇去根洗净,香菇表面切几刀方便入味,豆嘴洗净。
2.砂锅中加入2L水,将菌菇及豆嘴放入。
3.中火烧开,注意观察别溢锅。
4.开锅后,转小火慢煲,中间开盖观察水位情况。
5.约煲煮40分钟左右时,加入鲜鸡汁、盐,调味。
6.再继续煲5分钟,停火。
7.盛到汤碗里,趁热乎喝一碗全身舒畅哇!
8.再摆个碗,跟朋友一起分享!
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